夏季应对孩子胃口不好_济南白癜风医院

夏季应对孩子胃口不好

　　夏季饮食随着天气逐渐变热，孩子的食欲也出现了明显的转变，到秋天才会慢慢恢复，这其中是有原因的。孩子夏天胃口不好，家长千万别怪罪孩子哦，一起来看看。

　　孩子的食欲在夏天明显变差，到秋天才会慢慢恢复，这其中是有原因的。

　　夏季天气炎热，大量水分随汗液排出，唾液分泌也随着减少，唾液中的消化酶减少。大量出汗使人感到口干舌燥，饮水量自然就会增加，喝水多了，胃液被稀释，胃酸的pH降低，消化系统受到影响，消化液分泌减少，从而影响了消化功能。另外，气温升高时，身体所需要的热量降低，人就不觉得饥饿了。还有一个原因是，夏季天气炎热、潮湿，会影响孩子的睡眠，睡眠不好也会影响孩子的食欲。

　　简单四招让孩子的胃口好起来

　　1、营造温馨欢乐的就餐环境和气氛

　　选择凉爽、通风、空气清新的就餐环境，让孩子身心舒缓，对提高食欲很有帮助。同时，饭前要制造欢乐轻松的气氛，保证就餐时孩子心情愉快，不要在吃饭时教育孩子，即使他不想吃饭，也不要采取恐吓的方法。

　　2、保证充足的睡眠和休息

　　夏天昼长夜短，家长的生活规律可能会发生改变，睡觉时间推迟，这也会影响到孩子的作息时间。要保证孩子早睡早起，让他有充足的睡眠时间，这样有助于增进食欲。

　　3、餐前开胃

　　在吃饭前先喝点儿热汤，有助于促进消化液的分泌，增进食欲，西红柿汤、冬瓜汤、萝卜汤等都可以，既有盐分，又补充了一定的维生素和水分，还可以避免摄入过多的油脂。

　　这些举动会让孩子的胃口更差

　　1、饮料代替白水

　　夏季出汗多，应补充白开水、淡盐水、蔬菜水、绿豆汤等，不能用饮料代替，喝太多饮料会影响食欲。

　　2、水果不限量地吃

　　夏季水果的品种很丰富，加上水果含有丰富的维生素和水分，很多家长都会让孩子多吃水果。其实，给孩子吃过多的水果也会伤害脾胃，而且因为水果含有较高的糖分，还会影响孩子进食正餐，使孩子的胃口越来越差。